А у нас новый сайт ----------------> www.ph-ph.ru!
Finar.ru
web.finar.ru
video.finar.ru
Темы для BootstrapNew!

Как обновить?

Очень часто в конце дня нас одолевает усталость, потому что мы постоянно испытываем сильный стресс. Рабочая нагрузка, плохая погода или плохое состояние здоровья способствуют общей утомляемости. Но как прийти в норму, как освежиться?
У каждого человека свои методы, но можно выделить основные:
контрастный душ; Массажная освежающая маска для лица; гулять на свежем воздухе; посещение спортивных тренировок; освежающий напиток.
Контрастный душ.
Контрастный душ очень хорошо помогает снять усталость. Он освежит не только тело, но и душу. Для начала согрейтесь под теплой струей воды, а затем смените ее на холодную. Повторите эту процедуру несколько раз.
Если вы на работе и не можете принять душ, сделайте контрастный душ, только для рук. Подержите руки под холодной или теплой водой на три минуты. Хочу отметить, что эффект от этой процедуры такой же, как на настоящую душу.
Массаж.
Воспользуйтесь услугами массажиста, чтобы снять усталость и освежить тело. Если нет свободного времени для посещения массажиста, сделайте себе массаж ушей. Этот вид массажа хорошо встряхивает все тело, потому что в ушной раковине сосредоточено много биологически активных точек, соответствующих различным органам. Обмакните пальцы в масло мяты перечной и быстрыми движениями потрите ушные раковины, не забудьте про мочки ушей. Покраснение исчезнет через несколько минут, но вы останетесь бодрым и свежим до конца дня.
Медицинская маска.
В домашних условиях можно использовать освежающие маски для лица. Можно использовать как покупные маски, так и из подручных материалов, например, кофе. Для приготовления маски вам понадобятся:
кофе - 1 чайная ложка; мед - 1 чайная ложка; молоко - 1 ч. л.
Приготовление и использование.
Смешайте все ингредиенты. Аккуратно нанесите на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой.
Совершите прогулку на свежем воздухе.
Если вы много времени проводите в офисе сидя, прогулка на свежем воздухе поможет освежиться. Гулять можно не только в конце рабочего дня, но и во время обеденного перерыва.
Примите участие в спортивных тренировках.
Не забывайте участвовать в спортивных тренировках, которые будут держать ваше тело в форме. Планируйте и посещайте свои мероприятия, следуя этому расписанию.
Освежающий напиток.
Напиток может быть, как самостоятельное мероприятие, так и дополнять вышеперечисленные способы.
Можно выпить стакан крепкого кофе или зеленого чая с лимоном. К чаю можно добавить несколько кусочков шоколада, что само по себе является средством от усталости и плохого настроения. Если вы не любите чай или кофе, сделайте себе освежающий мятный напиток, смешав листья мяты с лаймом или лимоном и разбавив все газированной водой.
Выберите один из способов, и вы сможете обновиться в любой момент, даже во время работы. секс игрушки







































e148f17a093dd315927d52dde24d8f6a